40 cm w bicepsie

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie jest to dla mnie wazne 6. Jaka waga = 90kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = naturalnie ze bez 8. Inne uwagi = brak

1. Ile w bicepsie (cm) = >40 2. Ile w klatce (cm) = >120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu =180-200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150-180 6. Jaka waga = 80-85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = kaloryfer jesli moje zycie nie ulegnie zmianie, to dalej bd walczył i osiągne to w [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie wazne 5. Jaki wynik w przysiadzie =nie wazne 6. Jaka waga = 80 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = chcialbym miec taki zapal do nauki jak do sportu

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 120 lub tak zeby z reszta ładnie wyglądało 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 100 i byłby miód .. 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = może byz z koksem 8. Inne uwagi = ;)

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 ladnie wyciete zero fatu 2. Ile w klatce (cm) =110 mysle styknie 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =130 by byla gitara 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robie martwego bo umre:p 5. Jaki wynik w przysiadzie 100 6. Jaka waga =80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =juz za pozno:P 8. Inne uwagi =

bądź twardy !! Ja jak zaczynałem miałem 178 cm wzrostu 95 kg wagi, a w bicepsie 32, a w pasie to już grubo ponad 100 cm. Teraz ważę mniej więcej 80 kg w łapce na pompce dochodze do 40 a w pasie 84. A tak na marginesie do tych z kumplem regenerowaliśmy altusy 300. Na jego wzmacniaczu Harman Kardon to sie działo przy tych kolumnach :P

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 starczy 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 220 6. Jaka waga = 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Bez koksu 8. Inne uwagi = wystarcza mi takie wymiary nie chce potęznej masy, chce maksymalną rzeżbe [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110 4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojetnie 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojetnie 6. Jaka waga = 85 z BF nie więcej niż 14-15 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = krata na brzuchu + fajne naramienne i estetyczna sylwetka. [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = waga optymalna do wymiarów na fajnej rzeżbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = wiadomo bez 8. Inne uwagi = nie mam za duzych wymagań jak widać

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bezzzz 8. Inne uwagi = Może za 2 lata albo i więcej zrealizuję swoje założone cele a jak je zrobię to na pewno się [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-42 2. Ile w klatce (cm) = 120-125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = do roboty:)

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120-150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200-250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = nie ma

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu =.... 5. Jaki wynik w przysiadzie =.... 6. Jaka waga = 110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = niemozliwe bez koksu 8. Inne uwagi = niezla rzezba, waska talia i zdrowie

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 max 2. Ile w klatce (cm) = 115 max 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 75 max 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = na dobrej rzeźbie

[...] straciłem 2 cm w pasie. Jest 95:D Już tak źle to nie wygląda:D W ubraniu w cale nie widać. Poza tym, wyraźnie zaczynają się zarysowywać mięśnie klatki piersiowej. W bicepsie dotarłem do 40 cm, a i lewa ręka powoli nadgania. Moja dziewczyna twierdzi, że znacznie urosły mi nogi, a już na pewno zszedł z nich tłuszcz:D Mówi też, że z boków [...]

każdy trening jest dobry o ile zmienia się go co max 8 tyg. Ja ci proponuje przeżucić się na prof. siłke. W bicepsie mam 36 (pewnie w tym ok 1 lub 2 cm tłuszczyku na obwodzie) A chcialbym dojść do ok 40 cm, ale jak mówisz to dopiero po odchudzaniu. Co to znaczy, że na prf. siłke??:) Aha, no właśnie tak jak piszesz, to się tutaj spotkałem, że [...]

[...] z 70 kg na klate 110, tricpes francuskie z 30, obecnie koncze 45-50, to jest malo? Barki z 40 - 90, przysiad z 60 - 200....Pozatym za***iscie fachowcy - jedna rzecz z 34 w bicepsie na 42.....Gratlujecie mi 16 serii na biceps? Wynik dla mnei mowi sam za siebie.... Dziekuje bardzo.... Czy to nie jest wbrew waszej za***iscie fachowej wiedzy? 8 cm [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = nie cwicze pod katem sily(dbam o stawy) 4. Jaki wynik w martwym ciagu = j/w 5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w 6. Jaka waga = jak najmniejsza-sporo biegam 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = niski bf, ladna atletyczna sylwetka z [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = max 40 2. Ile w klatce (cm) = 110 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = siła! max nie istnieje 4. Jaki wynik w martwym ciagu = jw 5. Jaki wynik w przysiadzie = jw 6. Jaka waga = do 80kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = niski bf,ładna dla oka sylwetka z zachowanymi proporcjami(bez takich [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 48-52 2. Ile w klatce (cm) = ~130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = nie wiem 8. Inne uwagi = stosunkowo niski bf a ci co pisza ze chca miec 40-42 w lapie max i ponizej 120 w klacie [...]